Apprendre par des séances des outils tels que :

PDF fournis

automassages

• de Do In, de points d'acupuncture, ou réflexologie oreille, main, visage, adaptés à votre problème : perdre du poids ou mieux dormir ou autre.

Prévoir au moins une séance par problématique.

• de réflexologies : mains; oreilles, visage  pour gérer et améliorer le fonctionnement du corps, soulager les douleurs

• Baldomass automassage avec balles de points Shu du dos pour tout harmoniser 

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• PBA : série automassages de points d'acupuncture pour gérer les émotions (anxiété, colère, "blues", ...) par pratique courte de 1 mn

Prévoir au moins une séance par problématique.

voir liste 

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• yoga des mains (exercices pour gérer les émotions et améliorer le fonctionnement du corps) posture des doigts et respirations

Prévoir au moins 2 séances par problématique. Voir liste d'exercices possibles

• Qi Gong : des mouvements doux, lents ou des postures, des vocalises pour gérer les émotions et améliorer le fonctionnement du corps, perdre du poids, remodeler la silhouette

• sophrologie pour gérer le stress et douleurs

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Prévoir de 2 à 4 séances par exercice

Chaque séance 30 mn

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