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RESSOURCES

Contenu des séances.

Ci-dessous vous trouverez

un ensemble de présentations de ce que je propose.

Je pourrai, également, vous proposer

d'autres techniques complémentaires :

EFT, PBA etc.

En déroulant vous trouverez :

gestion stress et émotions

vitalité et équilibre

silhouette

sublimer ses potentiels

 

Gestion stress et émotions

La sophrologie est une technique qui a su, sous l'impulsion de son créateur, le professeur Alfonso Caycedo, devenir l'une des démarches les plus efficaces, dans des domaines aussi variés que le bien-être, la médecine, le sport et la pédagogie.


Elle est une synthèse de différents courants qui cherchent à réconcilier corps et esprit.

La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l'existence.

Ses sources se trouvent aussi bien dans les concepts globaux de la pensée orientale que dans la philosophie occidentale.

Sa pratique permet à travers des protocoles précis d'activer différents modes de conscience pour agir sur une adaptation efficace face aux situations de notre vécu.

Son action peut se situer vers le mieux-être, la gestion de stress (préparation d'examen, d'entretien), l'amélioration de l'image de soi, l'activation de la confiance en soi, la détente physique (assis, debout, allongé, au poste de travail), l'amélioration de la mémoire,

du sommeil, la gestion des douleurs.

Les exercices de sophrologie peuvent être faits n'importe où, dans la rue comme chez soi, debout, assis ou couché, souvent en moins de 10 minutes.

Quelques semaines d'entraînement suffisent pour commencer à apprendre à écouter son corps, à savoir le relâcher ou le stimuler là où on veut. L'apprentissage progressif permettra de savoir relâcher les tensions inutiles lors de mouvements quotidiens.

Il permet de dénouer les tensions générales et particulières en découvrant aussi les chaînes de crispation.

L'entraînement à atteindre un état de relaxation mentale guidé et choisi en toute autonomie permet ensuite de l'utiliser pour méditer sur ses projets, préparer une étape difficile, ou découvrir sa personnalité, ses potentiels en retrouvant confiance en soi.

La sophrologie s'adresse à ceux qui veulent se prendre en charge et maîtriser leur gestion du stress dans le but de mieux être et mieux vivre le quotidien.

Les exercices sont choisis par le sophrologue en fonction des attentes du consultant ou par thèmes pour les séances de groupe. Ils sont à répéter chez soi et évolutifs. Ils visent toujours l'autonomisation de la personne.

Par cette technique de développement personnel, le sophrologue accompagne et guide sainement son consultant sans jamais se substituer aux choix de celui-ci et sans lui imposer une vision particulière du monde.

Vitalité équilibre

Le Qi Gong au service de votre vitalité et de votre équilibre

exercices alliant :
respiration,
conduction de l'énergie,
en statique postures ou mouvements
pour équilibrer les énergies.

Comme

=> la danse du dragon qui n'est pas une danse.

=> exercices adaptés à l'état énergétique, selon l'horaire, la saison etc.

=> exercices brûle gras

=> Qi Gong des sons thérapeutiques consiste à former des sons particuliers

pour faire circuler l’énergie dans les méridiens, rejeter les déchets de l’organisme, capter de l’énergie pure, rééquilibrer les organes, harmoniser le sang et l’énergie, et ainsi améliorer le niveau de santé.
On l'utilise aussi en harmonisation de saison, d'horaire.
 

C’est une méthode simple, et facile à apprendre et mémoriser.

Silhouette

Mincir autrement faire la paix avec son poids
Vous pensez avoir tout essayé ?

Je vous propose :

l'usage de techniques issues de l'énergétique chinoise ...

=> bilans Yin Yang

voir diététique yin yang

 direct ou à distance

=> coaching

énergétique

 direct ou à distance par Skype

=> séances  :

  • Qi Gong

pour affiner la taille et bien plus :

exercice danse du dragon

  • Qi Gong

brûle gras et harmonisation avec saison, lunaisons etc.

  • Qi Gong immobile :

sorte de relaxation chinoise où on apprend à visualiser un nettoyage intérieur.

  • Qi Gong des sons

utilisation de vocalises pour harmoniser les énergies et gérer les émotions.

  • "yoga remodelant" méthode C Urwicz

technique mêlant énergétique, sorte de gym douce etc mise au point par C Urwicz (ce n'est pas du yoga juste ce nom a été donné par la créatrice de la méthode)

Sublimer ses potentiels

Sublimer ses potentiels

CORPS et VISAGE 

Par des séances

  • directes à Albi à mon cabinet, de soins techniques naturels et manuels alliant manœuvres drainantes, liftantes, empruntées aux réflexologies, shiatsu, ...

  • ou à distance par visioconférences,

apprentissage de gestes en autonomie

  • l'utilisation de cosmétiques spéciaux naturels voir sur le blog.

REMARQUE :

Techniques à but non thérapeutique ne se  substituant pas à un traitement médical. Tout symptôme inquiétant doit faire l'objet d'un diagnostic médical que seul un médecin conventionné est habilité à poser.

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